¿Es Normal que las Articulaciones Emitan Sonidos y Crujidos?

A menos que experimente dolor e inflamación, puede estar seguro de que la mayoría de los sonidos en las articulaciones son normales y no son perjudiciales
Hasta la fecha, no hay pruebas suficientes que vinculen a los sonidos de las articulaciones con la artritis
El ejercicio no solo podría mejorar significativamente el funcionamiento de las articulaciones, sino también, disminuir cualquier dolor en las articulaciones que pueda experimentar.
Si alguna vez le han preocupado los sonidos o crujidos de sus articulaciones, despreocúpese es normal que sus articulaciones «se comuniquen» ocasionalmente. De vez en cuando, es común escuchar sonidos articulares al hacer movimientos cotidianos, tales como inclinarse para levantar un objeto que se ha caído, o al subir o bajar escaleras.
Realmente, una causa de estos sonidos es que los tejidos blandos, tales como los ligamentos y los tendones, con frecuencia entran en contacto con los huesos y otros tejidos conforme se mueven. Las bolsas de gas nitrógeno en el líquido de la articulación, que ayudan con la lubricación de las articulaciones y su nutrición, también podrían ser responsables de algunos de estos sonidos.
Recomiendo reemplazar los alimentos procesados por alimentos enteros y orgánicos, tanto como le sea posible. En especial, es importante evitar los aceites vegetales y azúcares procesados. En lo personal, considero que los aceites son mucho más tóxicos, particularmente, los que son utilizados para preparar comida rápida y alimentos de conveniencia.