Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.

• Desarrollo y destreza de los músculos motores.
• Flexibilidad en las articulaciones.
• Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
• Mejoría en los hábitos de la respiración.
• Mejoría de la autoestima.
• Calma y relajamiento; baja en el nivel de estrés infantil.
• Estiramiento y agilidad.
• Desarrollo de la atención, concentración y memoria.
• Armonización de la persona y el carácter.
• Mejor comprensión e interacción con los demás .