¿Sabrías como cuidar tus riñones ?
Cada tres días debemos darle a nuestros riñones un descanso y prescindir de aquellos alimentos que los irritan. Asimismo, incrementaremos el consumo de verduras crudas y jugos vegetales.
Los riñones y la vejiga son dos órganos esenciales en nuestro cuerpo. Además, no sólo son básicos para el sistema urinario, también forman parte también del sistema linfático. Por lo tanto, actúan junto al hígado para eliminar toxinas de nuestro organismo y eliminar productos de desecho que se hallan en nuestras células.
Cuando hablamos de toxinas hemos de tener en cuenta lo vulnerables que somos a estos elementos. De hecho, nuestro torrente sanguíneo, puede verse invadido por toxinas de los alimentos, pesticidas e incluso elementos de la contaminación ambiental. También, por nuestro propio estrés.Es decir,por situaciones donde la ansiedad hace que aumenten estas sustancias negativas para nuestro organismo.
En resumen, los riñones y el hígado son básicos para librarnos de impurezas. Por otra parte, la vejiga, siempre ha de estar saludable y protegida para evitar las habituales infecciones. A fin de cuentas, es donde se almacena la orina que luego habrá que expulsar.
Los problemas más comunes del riñón y la vejiga suelen ser los siguientes:
Problemas de control vesical: incontinencias, o déficits en la retención.
Infecciones.
Dificultades para filtrar la sangre correctamente.
Cambios en la pared de la vejiga (ya no puede retener tanta orina como antes).
Bloqueo en la uretra.
Pautas para cuidar los riñones y la vejiga
Cuidar nuestra alimentación es algo básico y esencial para mantener en buen estado la salud de los riñones y de la vejiga. De ahí que a continuación te indiquemos unas pautas adecuadas para cuidar riñones y vejiga. Debes tenerlas en cuenta y aplicarlas a tu vida diaria.
Tomar los jugos adecuados
Jugo de arándano. Su poder antioxidante y protector del sistema urinario, evita las infecciones, impide que se adhieran las baterías a la pared de la vejiga y lo hace esencial para estos órganos, nos depura y es esencial que lo consumamos diariamente.
De zanahoria. Además de muy sabroso y refrescante, es ideal para purificar la sangre y facilitar el trabajo de los riñones.Hemos de tener en cuenta un dato importante: consumir frutas y verduras crudas es un aspecto realmente indispensable ¿La razón? Ellas nos aportan enzimas que perdemos si las cocinamos y que son básicas para el proceso de limpieza de nuestro organismo. De ahí que te recomendemos que las consumas crudas siempre que te sea posible. A continuación te reflejamos las verduras adecuadas para cuidar de nuestra vejiga y riñones.
Hierbas para nuestros riñones y vejiga.
Existen algunas hierbas que pueden ayudarnos a mantener la salud de nuestros riñones y vejiga, como por ejemplo:
Ortiga y diente de león: son diuréticas, nos limpian los riñones y eliminan el ácido úrico.
Perejil: No importa cómo lo tomemos, crudo o en infusión, es una hierba excelente para limpiar los riñones
